04 08 12 16 20 26 ALIMENTAÇÃO SAUDÁ VEL E ALEITAMENTO MATERNO Conheça alguns snacks saudáveis e práticos para manter uma alimentação equilibrada enquanto amamenta. POSTURA DA GRÁ VIDA NO TRABAL HO Saiba como manter uma postura adequada nas atividades do dia-a-dia e minimize as dores. ISOIMUNI ZAÇÃO DE RhD NA GRA VIDE Z Saiba o que é e como se previne a isoimunização de RhD na gravidez, também conhecida como “sensibilização”. CON SULTA PÓS-PARTO Fique a par dos pontos principais a tratar na consulta que deve ser feita 4 a 6 semanas após o parto. CUIDADO S DE HIGIENE AO RECÉM -NA SCIDO Saiba como promover uma higiene correta do seu filho nos primeiros dias de vida. DIREITO S DO S PAI S NO TRABAL HO Conheça as leis que protegem os pais trabalhadores e fique a par das várias modalidades de licença parental. PROPRIEDADE GRUPO BIAL EDITOR GOODY S.A. Sede Social Avenida Infante D. Henrique, Nº 306, Lote 6, R/C – 1950-421 Lisboa - Tel. 218 621 530 Diretor Geral António Nunes Asesor da Direção Geral Fernando Vasconcelos Diretora de Publicações de Saúde Violante Assude violante.assude@goody.pt Redação Iolanda Veríssimo Fotografia Dreamstime Design Gráfico Joana Nunes Coordenador de Produção Externa António Galveia Coordenador de Produção Interna Paulo Oliveira Tiragem 15.000 exemplares Pré-Impresão e Impresão Multitema 3 editorial índice Nesta edição da revista Novemeses vamos abordar vários assuntos relacionados com aspetos fundamentais da gravidez. A grávida encontrará sugestões interessantes para uma alimentação saudável desde os primeiros dias até ao final do período de amamentação. Os conceitos ergonómicos e a preocupação com a postura são a forma mais natural de contornar as eventuais limitações físicas que poderão existir ao longo deste processo. Descobrir a energia e a saúde que podem libertar-se no gesto simples de nos espreguiçarmos é, realmente, surpreendente. O conhecimento de como prevenir a isoimunização de RhD na gravidez é também assunto de destaque desta edição da nossa revista. Não esquecemos a fase seguinte ao nascimento de um bébé e a descoberta de novas realidades que a consulta pós-parto vem, de forma insubstituível, abordar. Nesta edição serão, ainda, relembrados alguns cuidados de higiene com o bébé, uma fase que contribui para aumentar a interação e o conhecimento mútuo com os pais. Para finalizar, a Novemeses apresenta o principal enquadramento legal e as modalidades da licença parental, para que a mãe e o pai possam organizar a sua vida e acompanhar o momento único, irrepetível e maravilhoso da paternidade. GRUPO BIAL Dr. José Patrício, Gestor Médico Os dados, opiniões, e conclusões expressos nesta publicação não refletem necessariamente os pontos de vista de Bial, mas apenas os dos Autores. Bial não se responsabiliza pela atualidade da informação, por quaisquer erros, omissões ou imprecisões.
NoveMeses nº12
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