Melhor altura para engravidar
O período fértil do ciclo menstrual é o intervalo de tempo em que há maior probabilidade de ficar grávida. Saiba porquê e como determiná-lo.
A melhor altura para engravidar corresponde ao período fértil do ciclo menstrual. «É o período após a ovulação, em que há libertação de um óvulo a partir dos ovários e, como tal, é a fase do ciclo menstrual em que a mulher pode engravidar», explica a Médica especialista em Ginecologia/Obstetrícia Isabel Torgal, esclarecendo que, nas mulheres com ciclos regulares ditos normais (ciclos de 28 dias), o período fértil ocorre por volta do 14º dia do ciclo.
A qualidade do esperma melhora se houver um intervalo de 2 dias entre cada ejaculação. Por isso, a probabilidade de a mulher engravidar aumenta se tiver relações sexuais em dias alternados entre o 12º e o 16º dias do ciclo.
Como determinar o período fértil
Consoante a opção de cada mulher ou casal, existem metodologias para determinar o período fértil. «Há métodos mais artesanais, como a medição da temperatura basal, ou mais sofisticados, como os testes de ovulação que se vendem nas farmácias, que poderão ajudar a determinar o período fértil com maior rigor», esclarece a médica.
Consulte aqui a nossa ferramenta para calcular o período fértil.
Quando deve ir ao médico?
Antes de começar a tentar engravidar é importante que «o Obstetra possa avaliar se estão reunidas todas as condições para se conseguir uma gravidez a termo e sem riscos», recomenda.
Conselhos de saúde
As principais recomendações na fase da preconceção são: manter ou adotar um estilo de vida saudável, ter uma alimentação equilibrada no dia a dia e evitar o consumo de tabaco, álcool e substâncias tóxicas.
De igual modo, é importante durante a preconceção realizar a suplementação de iodo e de ácido fólico.
Primeiros sintomas da gravidez
Os primeiros sintomas de gravidez são variáveis de mulher para mulher. Enjoos, sensibilidade a aromas ou variações de humor são alguns dos indicadores possíveis, explica a médica, concluindo: «Há um “sintoma” que normalmente todas têm: uma enorme felicidade!»
Quando realizar o teste de gravidez
«Os testes de gravidez devem ser feitos mais ou menos na altura em que deveria aparecer a menstruação, caso esta não apareça», esclarece a médica Isabel Torgal, acrescentando que os testes podem ser realizados «na urina (com a primeira urina da manhã)», feitos numa farmácia ou em casa, «ou então no sangue, através do doseamento de uma hormona chamada β-HCG» se o teste for feito num laboratório de análises.
