Quais os conselhos para depois do parto para mães com excesso de peso? E as que pretendem engravidar?

Escrito por: Dr.ª Mariana Mouraz, especialista em Ginecologia e Obstetrícia do Centro de Saúde Militar de Coimbra.
Com os depoimentos e revisão de: Adaptado de www.rcog.org.uk/en/patients/patient-leaflets.

Esta será a última publicação sobre o excesso de peso. 
A minha ideia, quando escolhi falar sobre este tema, não foi massacrar-vos com esta temática mas sim alertar-vos que ter peso a mais não é só chato porque “aquelas calças já não me servem” ou “não gosto do que vejo ao espelho” é chato porque é um problema de saúde pública e está associado a milhares, sim milhares, de complicações médicas (não só na gravidez). Há quem considere uma pandemia! (mata mais que o coronavírus!

Quais os conselhos para depois do parto para mães com excesso de peso? E as que pretendem engravidar? class=

Posso amamentar?

A forma como alimenta o seu bebé é uma decisão muito pessoal. Existem muitos benefícios da amamentação para si e para o seu bebé. É possível amamentar qualquer que seja o seu peso. Existem muitas linhas nacionais de apoio à amamentação.
Manter alimentação saudável e prática de exercício? SIM!
Continue a seguir os conselhos que lhe foram dados sobre alimentação e exercícios saudáveis. Se quer perder peso depois de ter tido o seu bebé, pode discutir isso com seu profissional de saúde. Saiba mais sobre o exercício pós-parto em:
http://duvidasnagravidez.home.blog/2020/04/23/quanto-tempo-depois-do-parto-posso-retomar-o-exercicio/

E se quiser ter outro bebé?
Se tem um IMC igual ou superior a 30 e, está a planear a sua primeira gravidez ou se está entre gravidezes, é aconselhável perder peso.
Ao perder peso:
• aumenta a probabilidade de engravidar e ter uma gravidez saudável
• reduz os riscos adicionais para si e para o seu bebé durante a gravidez (ver nas publicações anteriores)
• reduz o risco de desenvolver diabetes na gravidez e mais tarde na vida
• reduz o risco do seu bebé estar acima do peso ou desenvolver diabetes mais tarde na vida.
Se tiver problemas de fertilidade, também é aconselhável perder peso. Ter um IMC igual ou superior a 30 pode não ser elegível para tratamentos de fertilidade, como fertilização in vitro.

Lembre-se de que mesmo uma pequena perda de peso pode lhe trazer benefícios significativos.
Vamos a isso?

Outros Artigos deste tema

Subscreva a Newsletter

Receba informação semanal adaptada ao desenvolvimento da sua gravidez.