Conceitos práticos para uma gravidez mais feliz.

Cuidar da postura no trabalho

Adote estratégias para manter uma postura adequada nas atividades do dia-a-dia e minimize os desconfortos naturais da gravidez....

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Estratégias para aliviar a azia

Saiba o que provoca a azia, porque é que as grávidas são especialmente vulneráveis, e como minimizar este desconforto....

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Medidas de conforto para pernas e pés inchados

Não desespere com as pernas e os pés inchados durante a gravidez. Há cuidados que ajudam a prevenir ou a minimizar o desconforto. ...

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Conheça as principais medidas de conforto e segurança para viajar de carro durante a gravidez....

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Cuidados com a pele

Conheça as principais medidas de proteção da pele na gravidez e saiba como prevenir manchas e estrias....

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Gerir a ansiedade na gravidez

Compreenda a importância de gerir o stresse durante a gravidez e as estratégias para evitar a ansiedade no dia-a-dia....

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Factos e mitos sobre a gravidez

Diferencie os factos e os mitos na gravidez, e sinta-se mais segura e tranquila durante a gestação....

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Gerir o sono e o cansaço

Compreenda melhor a fadiga durante a gravidez e fique a par das estratégias para ultrapassar o stress e os problemas de sono....

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Estar grávida no verão

Saiba como estar confortável durante o tempo de calor e quais os cuidados a ter para desfrutar do verão em segurança....

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Exercício físico

Mesmo grávida, declare guerra ao sedentarismo. Exercitar é a palavra de ordem. ...

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Viajar na gravidez

Planear uma viagem na gravidez pode representar riscos e cuidados para si e para o feto. Fique a conhecer os principais conselhos ...

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Desejos na gravidez

Os desejos por certos alimentos durante a gravidez são pouco evidentes para a comunidade científica. Saiba porquê....

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Estilos de vida saudável

Como deve a futura mãe gozar em pleno da gravidez, minimizando potenciais riscos para si e o bebé. O que deve evitar fazer e o que...

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Notícias

A televisão e a Internet influenciam os hábitos alimentares das crianças, diz estudo

A exposição excessiva aos ecrãs por parte das crianças aumenta o interesse e a probabilidade de consumo de ‘comida de plástico’, indica um estudo destacado no The Daily Telegraph.

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Investigação demonstra benefícios da acupuntura na gravidez

Estudos recentes apontam para os benefícios da Medicina Tradicional Chinesa, nomeadamente da acupuntura, no alívio de transtornos físicos e emocionais da grávida.

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Amamentar durante seis meses ou mais reduz risco de diabetes

Um estudo que analisou dados apurados ao longo de 30 anos concluiu que o aleitamento materno durante pelo menos seis meses reduz o risco de desenvolver diabetes tipo 2. A conclusão foi divulgada num artigo publicado na revista científica JAMA Internal Medicine.

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Retirar dispositivos digitais do quarto melhora sono da criança

Remover todos os dispositivos eletrónicos do quarto onde a criança dorme pode melhorar a qualidade do seu sono, indica um artigo publicado na revista científica Pediatrics.

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