Horário

Manter registo das horas que amamenta poderá ajudar a perceber de quanto em quanto tempo o seu bebé precisa de ser amamentado. Registar estes tempos pode ajudá-la também a dar a conhecer o horário a outros caso o bebé fique com outras pessoas, para que saibam manter os horários do bebé, ou quando retirar leite com a bomba para manter o estímulo da produção de leite.

duração

Perceber o tempo médio em que o bebé mama pode ajudar a prever as alturas em que precisa de mais ou menos leite, ou até perceber que algo não está bem quando se desvia do padrão.

mama da amamentação

Sabemos que a maternidade é difícil, e entre todas as mudanças no corpo, nos horários de sono, no dia a dia, pode ser difícil lembrar-se qual a mama da última amamentação.

estado do bebé

Saiba como o bebé se parece sentir a cada amamentação, e perceba se o seu humor ou estado influencia os seus horários ou a duração da mesma.

Dores ou sintomas

Aponte rapidamente os resultados físicos da amamentação. Seja sentir-se normal e bem, seja dores nos seios, altas temperaturas, feridas nos mamilos…, saiba dizer rapidamente o que a amamentação lhe traz fisicamente, podendo de modo fácil partilhar com o seu médico(a), parceiro(a), ou com quem o quiser fazer.

Bombear

Extrair leite é tão importante quanto dar de mamar. Traz-lhe vantagens de poder reservar o leite para ser usado quando não está presente, e ajuda-a a aliviar a possível pressão nos seios. Registar esta extração ajuda-a a manter um histórico mais completo do dia-a-dia da amamentação.

Descarregue o Diário da amamentação (PDF)