Semana 4
Geralmente, é a partir desta semana que se apercebe da ausência de menstruação e pode começar a notar sintomas. O bebé é do tamanho de uma semente de papoila.
Sintomas
Dica
Converse com o seu companheiro sobre o que sente. Ambos vão passar por diferentes emoções.
O bebé
1º mês
Neste mês, o óvulo fertilizado implanta-se na parede uterina e divide-se em células para formar um embrião.
Esta é uma fase muito importante no que toca à adaptação do estilo de vida da grávida, principalmente no que toca aos hábitos medicamentosos, de alimentação e exercício físico.
• Alterações de humor e ansiedade
• Alterações no peito
• Sensação de inchaço, gases
• Fadiga, falta de energia, sonolência
• Pequenos sangramentos (menos intensos que a menstruação)
• Necessidade frequente de urinar
• Começo da sensação de náusea, com ou sem vómitos
• Maior sensibilidade aos cheiros
1º Trimestre
O primeiro trimestre é uma fase de grande crescimento e multiplicação celular, constituindo o chamado período de organogénese, em que todos os órgãos se formam.
O primeiro trimestre é considerado desafiante, com bastantes alterações emocionais e físicas, por vezes incómodas (sensibilidade, enjoos, cólicas, sono, entre outros).
Há ainda alguns aspetos importantes que deve reter:
• Manter uma alimentação equilibrada e polifracionada
• Cumprir a suplementação nutricional de acordo com as recomendações do médico • Praticar exercício físico (caso não existam contraindicações)
• Cuidar da pele • Adaptar o vestuário e calçado
• Cumprir o calendário de exames (análises do 1.º trimestre, ecografia com translucência da nuca e rastreio bioquímico ou programação da amniocentese)
• Evitar esforços excessivos
• Fazer uma boa higiene do sono • Estar atenta aos sinais de alarme
O que acontece durante o primeiro trimestre da gravidez
Marcela Forjaz
Ginecologista Obstetra
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Fontes
Direção-Geral da Saúde (2015) Programa Nacional para a Vigilância da Gravidez de Baixo Risco. ISBN: 978-972-675-233-2
Forjaz, M. il. José Eduardo S. Peixoto. O grande livro da grávida. 5ª ed. - Lisboa: A Esfera dos Livros, 2015. ISBN 978-989-626-309-6
National Health Services. Pregnancy week-by-week. Disponível em: https://www.nhs.uk/pregnancy/week-by-week/. Consulta a 2021.04.19
Murkoff, H. Mazel, S. O que esperar quando está à espera de bebé. 1ª ed. - Alfragide : Casa das Letras, 2017. - XXIII, 662 p. : il. ; 24 cm. - Tít. orig.: What to expect when you’re expecting. rev. téc. Patrícia Lopes ; trad. Ana Saldanha. ISBN 978-989-74-1497-8
WebMD. Pregnancy Visual Timeline. Disponível em: https://www.webmd.com/baby/interactive-pregnancy-tool-fetal-development. Consulta a 2021.04.19
