Estou Grávida

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Com os depoimentos e revisão de: Dr.ª Ana Chung
Análises de rotina

Saiba quais as análises básicas que devem ser feitas em cada trimestre da gravidez.



Fonte: Direção-Geral da Saúde
O que é a ecografia morfológica?

Saiba mais sobre este marco na vigilância da sua gravidez.



Escrito por: Paula Braga
Com os depoimentos e revisão de: Enf. Sara Ramos
Ecografias obstétricas recomendadas

Saiba mais sobre este marco na vigilância da sua gravidez.



Com base nas normas e orientações da Direção-Geral da Saúde (DGS)
Exames e análises na gravidez

Conheça o plano de cuidados de vigilância médica que permitem monitorizar e proteger a saúde da mãe e do bebé.



Escrito por: Dr.ª Joana Caria
Saúde oral na gravidez

Saiba que cuidados de saúde oral deve a grávida promover e aprenda a diferenciar os factos dos mitos.



Com os depoimentos e revisão de: Dr.ª Maria Ana Carvalho
Controlar o peso na gravidez

Saiba como fazer uma gestão adequada do peso ao longo da gravidez e fique a par dos cuidados de alimentação que a poderão ajudar a manter o equilíbrio.



Com os depoimentos e revisão de: Dr.ª Lisa Vicente
Diagnosticar e controlar a diabetes gestacional

Conheça os fatores de risco associados à diabetes gestacional e saiba que análises devem ser feitas para diagnosticar o problema de forma precoce.



Escrito por: Dr. André Carvalho
Iodo: um elemento a não esquecer

Na preconceção, gravidez e na amamentação as necessidades de iodo estão aumentadas. Conheça as orientações da OMS e da DGS para alcançar os níveis corretos.



Adaptado de: Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável
Benefícios da dieta mediterrânica

No contexto da gravidez, alguns estudos científicos têm demonstrado que a alimentação de base mediterrânica pode ajudar a controlar o peso e a prevenir a diabetes gestacional.



Com os depoimentos e revisão de: Dr.ª Ana Lúcia Silva
Superalimentos na gravidez

Saiba como promover o equilíbrio nutricional na gravidez, tirando partido de alguns alimentos especialmente poderosos.



Com os depoimentos e revisão de: Dr. António Robalo Nunes
A anemia na gravidez

A suplementação com ferro é imprescindível para responder às necessidades que a evolução da gravidez gera, explica o presidente da Associação Portuguesa para o Estudo da Anemia.



Com os depoimentos e revisão de: Dr. António Robalo Nunes
A importância do ferro

O aumento das necessidades nutricionais próprias da gravidez implica que a futura mãe tenha de compensar a carência de nutrientes como o ferro. Conheça os cuidados essenciais para prevenir a anemia.



Com os depoimentos e revisão de: Dra. Mafalda Marcelino
Porque preciso de iodo?

O iodo é responsável pela síntese das hormonas da tiroide, que desempenham um papel crucial no desenvolvimento neurológico do bebé. Saiba como garantir um aporte adequado de iodo na gravidez.



Escrito por: Paula Braga
Com os depoimentos e revisão de: Dra. Tatiana Dominguez
Dicas para combater o sedentarismo

Mesmo grávida, declare guerra ao sedentarismo. Exercitar é a palavra de ordem.



Escrito por: Dr.ª Mariana Mouraz
Quais os exercícios que são seguros durante a gravidez?

A maioria dos exercícios são seguros, desde que os faça com cuidado e moderação. Conheça as atividades mais seguras e fisicamente produtivas para a grávida.



Escrito por: Iolanda Veríssimo
Hipertensão na gravidez

A tensão alta durante a gravidez não tem de ser sinónimo de complicações, mas deve ser alvo de especial cuidado. Saiba como prevenir problemas.



Com os depoimentos e revisão de: Dra. Lisa Vicente
Isoimunização de RhD na gravidez

Saiba no que consiste e como se previne o processo de isoimunização RhD na gravidez.



Com os depoimentos e revisão de: Prof. Diogo Ayres de Campos
Cesariana eletiva a pedido da mulher: vantagens e riscos

Saiba no que consiste a cesariana eletiva a pedido da mulher e conheça as vantagens e riscos associados a esta opção.



Escrito por: Paula Braga
Com os depoimentos e revisão de: Enf. Sónia Mendonça
Curso de preparação para o parto, nascimento e parentalidade

Para viver o parto de uma forma “descomplexada, informada e, acima de tudo, feliz” é muito importante frequentar um curso de Preparação para o Nascimento e Parentalidade.



Com os depoimentos e revisão de: Dra. Isabel Ramos de Almeida
Cuidar da postura no trabalho

Adote estratégias para manter uma postura adequada nas atividades do dia-a-dia e minimize os desconfortos naturais da gravidez.



Escrito por: Dra. Marcela Forjaz
Estratégias para evitar a azia

Saiba o que provoca a azia, porque é que as grávidas são especialmente vulneráveis, e como minimizar este desconforto.



Com os depoimentos e revisão de: Dra. Manuela Cochito
Cuidados com a pele

Conheça as principais medidas de proteção da pele na gravidez e saiba como prevenir manchas e estrias.



Adaptado de: WebMD
Gerir o sono e o cansaço

Compreenda melhor a fadiga durante a gravidez e fique a par das estratégias para ultrapassar o stress e os problemas de sono.

Vídeos

Exames e análises na gravidez
Dr.ª Marcela Forjaz
Ginecologista-Obstetra
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Vigilância médica na gravidez
Dr.ª Marcela Forjaz
Ginecologista-Obstetra
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Gestão da dor durante o parto
Dr.ª Marcela Forjaz
Ginecologista-Obstetra
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Papel do pai no parto
Dr.ª Marcela Forjaz
Ginecologista-Obstetra
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O papel do pai na gravidez
Prof. Mário Cordeiro
Pediatra
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